专注力,可能是我们稀缺的心理资源。

发布时间:2019-01-03

浏览次数:375

在网络化的时代,各种节目、游戏、直播、综艺等等应有尽有,每一项都可以轻而易举的抓住我们的眼球,吸引我们的注意力,消磨我们的时间。很多人一定像我一样,有时一个闲暇的午后,几个小时看看视频玩玩游戏轻松就过去了,但是回过头来却记不住究竟自己都做了些什么。时间就这样浪费掉了,流逝的当然是我们的生命,细思极恐!


我也曾经试图给自己做一份计划,比如每天读多少页书,几天读完这一本书。在执行的过程中又出了问题,有时忙的忘记了,有时拿起书翻了几页就心猿意马,更有时把读书当成一项任务去强迫自己完成,完全失去了读书的快乐。


我们的学习工作压力把我们的生活搅的一塌糊涂,孩子上着课惦记着玩具动画片,做作业吃东西喝水上厕所;我们做着文案追着剧,一项工作未完又来一项,计划总是有各种原因无法按时完成,吃饭看新闻,上厕所看手机,走路听歌听音频。看似效率高多任务的超人模式,我们仔细想来其实每一件事我们都做的不那么好!


诱惑太多是这个时代的锅,谁人不向往采菊东篱下 悠然见南山的惬意生活,但是我们也不是陶渊明老先生不为五斗米折腰啊。专注力不够是我们自己的问题,我们上学时都学过陈毅将军因为看书太投入把墨水当糖蘸着吃了两个糍粑的故事,还有牛顿因为做实验太专注把怀表当鸡蛋煮的故事。上学时看的哈哈大笑,现在回想起来暗自汗颜,这正是人类最重要的专注力的体现啊!

专注力

专注力有多么重要?

在心流鼻祖米哈里·契克森米哈教授的书中有这样一个案例:

在荷兰一家医院里,曾有一名患有精神分裂症的女性患者,住院已超过10年,她思路不清、病况严重,一直以来都情绪淡漠。医生在对她的跟踪记录里发现,她曾出现过两次情绪高亢的时候,而且正巧都是在修剪指甲时。于是医生找来专业人员教她修剪指甲的相关技巧,而她也十分热衷于学习。没过多久,她就开始替病友修整指甲。此后,她的性格发生了180度的转变,没多久就出院了。后来,她在家门口挂起招牌,不到一年就能自力更生了。

     这个例子很好地说明了,把注意力投入在一件喜爱的事情上,是有疗愈功效的。它让原本趋于混乱的精神能量(精神熵)变得有秩序(心流),让人重拾生活的热情和意义。


写到这里我又想到了一个小寓言故事,同大家分享。

有一群小蜗牛来到一棵大树下面,仰望树梢,它们发出感慨,多么高的树啊,要是能爬上去看看风景该多好啊!

于是它们就开始往上爬,爬了好久它们才发现只上升了一点点,有的开始不耐烦了。

“爬了这么久才上来一点,我们要爬到什么时候才能上去啊?”

“我也觉得,我们又不是鸟,为什么要去那么高的地方呢?”

“可不是吗?万一从高处摔下来,多危险啊!”

于是所有的小蜗牛都纷纷打起了退堂鼓,都停下了脚步。

唯独一只小蜗牛像没有听见一样继续缓慢的往上爬。

早已打道回府的小蜗牛们继续过着无聊的生活,觅食,闲聊,然后缩在壳里睡觉,过了许久,当它们一觉醒来,探出头,正要开始嘲笑那只自不量力的小家伙时,却大吃一惊——

它已经快要爬到树梢了!

大家惊讶于这只小家伙居然有如此强大的毅力和恒心,发自内心地羡慕、嫉妒、佩服,于是问它:“你看到了什么?快给我们讲讲。”“快告诉我们,是什么动力让你坚持下来的?”

可奇怪的是,这只小蜗牛只是笑而不语。大家这才发现,原来它是个聋子。


这是一则寓言故事(请自行脑补周董唱的那首《蜗牛》),但我相信它是真实的,它就发生在我们每个人每天的生活里。据说要想在某个领域成为专家,必须在这个领域专注实践一万个小时。在通往梦想的道路上,前进的步伐是多么缓慢。有多少人拥有敏锐的五官和健全的身体,却被周围各种嘈杂的声音左右了方向?又有多少人遭遇了种种的失去,却反而因此收获了一份宝贵的专注,守住了最初的那个“仰望”!


座机:0533-3586053

邮箱:naoxingren@sina.com
网址:www.naoxingren.com

地址:山东省淄博市张店区汇金              大厦A座23F

您当前所在位置:首页 > 教学知识 > 公司新闻